| |
黑豆枸杞粥去眼疲劳
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。
黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明......
| |
| |
食物的“鸳鸯配”
吃，有很大的学问。据有关营养专家介绍，食物搭配合理，会起到营养互补、相辅相成的作用，以下几种饮食搭配可称得上是“鸳鸯配”。
羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同......
| |
| |
吃鱼的学问
鱼是人人爱吃的水产食品，几乎逢宴必有鱼，四季可食。鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼肉中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量......
| |
| |
菊花食疗常用方法
花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种佳肴，如广州的腊肉菊花饼、菊花蛇羹；杭州的菊花咕......
| |
| |
土豆+蜂蜜治疗胃病
土豆是一种营养非常全面的食品。土豆加蜂蜜还可以用来治疗胃病。
配方：土豆1000克，蜂蜜适量。
做法：将土豆洗净，用搅肉机搅烂，用洁净纱布包之挤汁；
放入锅内先以大火煮沸，再以文......
| |
| |
小姜块能治大男人
中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。而现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列......
| |
| |
用醋泡脚能治疗小疾病
醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效......
用醋泡脚的简单方......
| |
| |
花生红枣养血汤
烹饪时间：45分钟
特色：
香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。
用料：
花生 50g、红枣 80g、木耳 50g、红糖&......
| |
| |
绿豆美白润肤补血安神
绿豆是人们夏季最常用的食材。可是，说起绿豆的做法，除了煮汤外，您还能想到几种？其实，绿豆还有不少的“变身大法”，食疗作用各不相同，下面就教您几招。
绿豆+薏米：美白润肤
原料：绿豆20......
| |
| |
巧治春季上火
中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。
鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专......
| |
| |
乌发润肤减肥食疗方
首乌鸡
原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。
制作：
1、将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用；将鸡肉洗净，切丁放入碗......
| |
| |
春季食疗进补一法
寒冷的冬天刚刚过去，身体中储蓄的能量因为抗寒用尽，就像春天的种子需要雨水滋养一样，人体也需好好补一补，身体才会强壮。春天吃补，养肝为主，以五形来说，肝属木，而春天是草木生长的季节，所以一定要养肝；......
| |
| |
阴阳调和防燥妙方
从立春起，冬季结束，春季开始。但从气象学而论，冬天还没有过去，所以这个月的温度非常多变。外界大气候，身体小舞台。体内阴阳二气交战，结果常是“火”气大盛，随时清火，调和阴阳是本月重点。
上火原......
| |
| |
莲子粥调节节后综合症
过年长假后，不少人患上了“节后综合征”，一谈到假期里的种种见闻和乐趣就来了精神，可一提到即将来临的工作就会有厌倦的不良情绪。专家说，这些都是因为假期里无度生活所致，假后只要恢复正常、规律的生活，如......
| |
| |
民间食养要决
我国人民在漫长的生活实践中，积累了丰富的养生经验，并且采用极精炼、生动的语言，概括地进行总结，形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语，句式简短整齐，音韵和谐上口，语言通俗易懂，内容丰富深刻。一般......
| |
| |
补肝的参归羊肉汤
慢性乙肝属于肝脾两虚者。证见神疲乏力，食欲减退，四肢倦怠，胁肋隐痛，腰膝酸软，指甲淡白无华，舌质淡，苔白薄，脉弦细而缓。用健脾补肝的参归羊肉汤最合适不过。
用料：
党参15克、当归10......
| |
| |
能提高睡眠质量的食物
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生......
| |
| |
失眠食疗
失眠原因有很多种，除了心理抑郁、焦虑、紧张等因素，还可能和日常所吃的各种食物、饮料和药物有关。
研究发现，令人困倦的神经介质是血清素，脑神经元在制造血清素时，需要色氨酸。因此，适量食用富含色......
| |
| |
喝"三汤"冬季不感冒
冬季感冒患者可以尝试家庭简易的食疗方法，如果及时按顺序服用，可以做到“三汤下肚、感冒驱除”。
治风寒感冒的三汤
风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，......
| |
| |
食疗轻松治牙痛
牙痛不是病，痛起来真要命。牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。现介绍九则治疗牙痛的食疗方，您不妨一试。
方一、咸蛋蚝豉粥
咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥......
| |
| |
御寒佳品狗肉
俗话说：“寒冬至，狗肉肥”。寒冬正是吃狗肉的好时节，狗肉营养价值很高，每100克狗肉含蛋白质14.5克，可与牛肉、猪肉相媲美，而且含有钾、钙、磷、钠及多种维生素和氨基酸，是理想的营养食品。狗肉不仅......
| |
| |
五类男人的冬季秘密食谱
A、男人肾虚如何补？
补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，冬......
| |
| |
银耳的食疗价值
秋冬气候非常干燥，空气中缺a少水分，中医认为秋冬的干燥气候“燥性干涩，易伤津液”、“燥易伤肺”，容易耗伤人体的津液和肺脏，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰、痰中带血等，宜用银耳等具有滋阴润燥功......
| |
| |
山楂糕莲藕健脾开胃
原料：鲜莲藕500克、山楂糕150克、桂花酱25克，白糖适量。
做法：将鲜莲藕去皮，放开水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。
营养指南......
| |
| |
蜂蜜拌萝卜消食
原料：鲜白萝卜500克、蜂蜜150克。
做法：将白萝卜切成丁，放入沸水中煮沸后捞出，将水滤干，并晾晒半日。再放入锅内。
加入蜂蜜，以小火煮沸调匀即可，冷却入瓶备用，每次饭后服食50克。......
| |
| |
大枣食疗
大枣，又名枣子、红枣。自古以来被列为“五果”之一，是我国人民爱吃的传统果品，向有“木本粮食”之誉。大枣，在我国已有3000多年的栽培史。
在宋朝孙光宪所著《北梦琐言》一书中载有一则故事：很早......
| |
| |
喝杯姜茶防感冒
在这样的严寒天气下，淋雨感冒的人很多都会想到要泡杯姜茶来祛祛寒、暖暖身。专家称姜茶御寒的做法自古有之，十分可行。其实煎茶用姜的习惯在我国明清两朝代就已盛行。更早的记载有《东坡志林·用姜》：“唐人煎......
| |
| |
【下一页】 【末页】
| |
首页>生活>健康养生